每天了解一点的养生知识
作者:来源:未知时间:2019-07-05

原标题:每天了解一点的养生知识

冰淇淋吃太快惹头痛:天气炎热,很多人会吃冰淇淋或冰饮料解暑。但要当心吃太快引头痛哦。冰淇淋头痛症一般在快速吃下冷饮之后的30秒至60秒内发作,疼痛部位位于额中部,10秒至20秒内出现刺痛。天热吃冷饮虽舒服,但冷冻食物不要吃得太快才好。

蚊虫最爱叮咬十种人:1、深色皮肤的人;2、体温高的人;3、身体强壮的人;4、汗多的人;5、肺活量大的人;6、呼吸深的人;7、好活动的人;8、有香味的人;9、着深色衣服的人;10、暴露身体的人。有这些特点的人要小心呐,注意防蚊哦。

【祝你健康】清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。吃早餐,很重要,宜早更要营养好。指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。重健康,保平安,快乐健康属于你。

天气常变换,关怀从不减;保证好睡眠,熬夜靠边站;运动要频繁,时刻多锻炼;水果不能断,粗粮多一点;赶上雾霾天,口罩带身边;补水需及时,饮食要规范;心态保乐观,健康天天见;不管雾霾还是晴天,你的健康是我心愿,愿你天天开心,时刻平安!

累了,就休息下吧,何必把自己逼的那么紧呢;累了,就让心灵放空下吧,它也需要时间去整理;累了,就脚步放缓点吧,哪怕是驻足拍拍灰尘;累了,就让脑袋发呆下吧,哪怕只是轻轻抬头,也许会有更好的风景;累了,就想想开心的事,人生总会充满信心和希望。

三九天,注意养生与保健:早睡晚起不熬夜,10点左右上床眠;寒气太重防损伤,户外活动要简短;不吃生冷防绞痛,多吃羊肉、芝麻和桂圆!

酸酸甜甜一杯乳,大脑感觉好舒服。天高云淡一杯茶,午睡梦回精神佳。夕阳西下一杯酒,看破人间多少愁。睡前一杯白开水,净化身心自然睡!祝君安康!

3冬季保健有妙招,几条标准不能少:每天饮食别贪多,多餐少吃比较好。蔬菜肉蛋不可缺,新鲜瓜果务必要,营养均衡是口号,适度运动最重要,祝身体好!

40、冬泳免疫强,慢跑烧脂肪,跳操不发胖,举重肌肉强,攀岩刺激又健康,太极瑜伽韧带长,武术健身又防狼。天天运动身体棒,才能来把疾病防

41、小感冒,别大意,久咳嗽,须当心,扁桃体,是防线,肺感染,要重视,支气管,须呵护,防哮喘,防过敏,避冷风,多游泳,慎用药,淡饮食,保健康!

42、冬季吃枣:清肝明目、润肺健脾、使面色红润、使皮肤少生暗疮、光洁白净。(红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能)。

43、冬季洗澡四大误区:一:每天洗澡;二:长时间洗澡;三:水温过高;四:饭后立刻洗澡。建议洗澡前喝杯热开水,补充全身血容量。愿你健康!

44、冬季吃红枣对女人的好处:一、补脾、养血、安神。二、驻颜祛斑、健美丰肌。三、调经、去便秘。四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑。

45、【6个瘦腰好习惯】1、吃饱了多走动,吃完饭后,走动30分钟。2、无聊多转转呼啦圈,帮助消化和排便。3、有事没事常收腹。4、早晚各30个仰卧起坐,最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5、没事喝点功夫茶,如:荷叶茶,普洱茶,乌龙茶。

46、【夏日果蔬养生口诀】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。为了自己健康收藏了,为了好友健康转发了。

47、【水果里的天然防晒霜】1.西红柿:坚持吃煮熟的西红柿,可使皮肤防晒能力提高33%;2.苹果:苹果皮中富含“苹果多酚”,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害;3.西瓜:含多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能预防晒黑。美味又防晒,还不赶紧试试!

48、夏天热,养生需注意:日喝酸奶200毫升,可以预防夏季腹泻;煮玉米时保留胡须,能够预防糖尿病;给自己制造一个出汗的机会,可促进新陈代谢;夏季锻炼暑气重,可以贴墙站或快走半小时;空调风扇少用点,多练练自身的耐热性。愿你健康又轻松!

49、【热水袋安全使用贴士】1.电热宝在加热前要将袋内溶剂摇晃一下,以免袋内水温不均;2.热水袋表面不能用锐器刺压,强力摔打,以免破裂、漏液造成伤害,如出现破损、漏液现象绝不能使用;3.水温不要太热,时间不要太长,热水袋应放置于脚旁10厘米处,睡觉前放在被子里,睡觉时取出来。

50、冬季已来到,健康很重要,多吃些果菜,胜过吃补药:内外温差大,姜汤治感冒;胡椒驱寒湿,韭菜暖肾腰;生梨能化痰,番茄美容妙;冬瓜可消肿,白菜最利尿;羊肝来明目,黄瓜减肥好。冬天要食疗,快乐迎春晓!

51、洗澡需要勇气的冬天,也要注意:1、洗澡不宜过于频繁;2、洗澡前半小时喝一杯白开水;3、洗澡时间切勿过长;4、不要用力搓澡;5、洗澡时不要锁住浴室的门。此外,寒冷的冬季,洗完澡记得快点换上香香软软的睡衣保暖,早些躺进香香的被窝中休息哦!

52、半夜会起来的童鞋注意了,冬季夜里凉,起夜后别做5件事:1.别开大灯,可在床边放一盏小台灯;2.别喝凉水或饮料,最好喝温水;3.别冻双脚,一定要穿好鞋子;4.别看时间,免得让人焦虑;5.别拿电话,睡觉时最好把手机放远点,或干脆关机。返回搜狐,查看更多

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